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牛肉的热量相比于其他的肉类食物来说热量并不高，大约每100g牛肉含125大卡左右的热量。

牛肉是一种很常见的肉类食物，热量相对较低，比较适合处于减肥阶段，或是想保持身材的人群食用，主要牛肉所含有的脂肪、胆固醇等含量较低，而蛋白质、维生素以及其他矿物质成分较丰富，经常食用不但不容易发胖，还会...

另外牛肉中还含有一种成分为肉毒碱，可以起到促进脂肪代谢的作用www.nfysw.com，对于肌肉的增长和体重的控制有利，因此可以放心食用，不容易导致身材发胖。

想要保持体重不可以只依靠食物来达到目的，任何食物过多进食都有可能引起身材变胖，所以还需要结合运动等帮助保持身材完美。